Uno de los problemas que acechan a cualquier persona es la
depresión. Por desgracia, se trata de una enfermedad que afecta a más de 350
millones de personas, según recuerda la OMS. En nuestro centro nos encargamos
del tratamiento de la depresión en Gijón
y por eso queremos ayudarte en este post a prevenirla con unos consejos que te
pueden ser muy útiles.
Muchas veces, los sentimientos y pensamientos negativos nos
conducen a una espiral de desánimo que hay que evitar. Debes ser consciente de
que esos sentimientos y el malestar son parte de nuestro día a día. Evita
analizar y ahondar continuamente en esos pensamientos.
Dedica un poco de tiempo cada día a recordar las cosas
positivas que te han sucedido.
Ten en cuenta que la familia y los amigos son parte
fundamental de nuestra vida. Busca su apoyo en los momentos más difíciles. Su compañía
te ayudará a lograr un mayor bienestar.
La situación laboral influye en gran medida en nuestra vida;
por eso, conviene no llevar los problemas que genera nuestra actividad diaria a
casa. Intenta evitar que el estrés del trabajo se prolongue durante todo el
día.
El ejercicio físico te ayudará a relajarte y tiene un efecto
beneficioso sobre el estado de ánimo. Evita el sedentarismo.
En cualquier caso, si estás notando que puedes tener algún
problema grave, no dejes pasar más tiempo y acude a un especialista en el tratamiento de la depresión en Gijón
como el que encontrarás en nuestro centro.
En el Gabinete
Psicológico Romero podemos ayudarte a superar esta y otras enfermedades.
Consejos para prevenir la depresión
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11/03/201511 de Marzo de 2015
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